Lista över Livsmedel (efter magnesium)

Livsmedel	Magnesium ↑
Tomatsås	13 mg
Vita vinbär	13 mg
Inlagd höstsill u lag	13 mg
Yoghurt naturell fett 10% aggregat	13 mg
Fefferoni inlagd konserv	13.1 mg
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv	13.1 mg
Kycklingkorv svensk fett 9%	13.1 mg
Bolognese sås	13.1 mg
Rotmos hemlagad	13.2 mg
Äggakaka	13.2 mg
Gräddfilssås kryddgrönt	13.2 mg
Gratängsås med ost	13.2 mg
Pasta berikad kokt m salt typ snabbmakaroner	13.2 mg
Mannagrynskaka mannagrynspudding	13.3 mg
Béchamelsås	13.3 mg
Matlagningsbas m soja fett 17% Alpro soya Cuisine	13.3 mg
Fruktyoghurt lättsockrad laktosreducerad fett 0,1%	13.3 mg
Wokgrönsaker m nudlar	13.4 mg
Korv mos ketchup senap bostongurka	13.4 mg
Rotselleri kokt	13.4 mg
Äggula konventionellt	13.5 mg
Pajskal gräddat	13.6 mg
Béchamelsås lättmjölk	13.6 mg
Stuvning vit	13.7 mg
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad	13.7 mg
Varmkorv kokt	13.7 mg
Varmkorv stekt	13.7 mg
Räkmajonnäs el räksallad gatukök	13.8 mg
Vitt bröd osötat typ italienskt fibrer ca 2,5%	13.8 mg
Räksoppa	13.8 mg
Leverpastej bredbar fett 3-3,5%	13.8 mg
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm	13.8 mg
Korv stroganoff mager	13.8 mg
Ris långkornigt parboiled kokt	13.8 mg
Kvarg drickfärdig	13.8 mg
Grönsallat m vinägrettsås	13.9 mg
Havremust pulver berik	130 mg
Grahamsmjöl fullkorn vete	130 mg
Bruna bönor torkade	131 mg
Brieost vitmögelost fett 34%	14 mg
Lättyoghurt naturell fett 0,5%	14 mg
Rödbeta	14 mg
Fänkål	14 mg
Aubergine	14 mg
Gröna bönor konserv m lag	14 mg
Vaxbönor konserv u lag	14 mg
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag	14 mg
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk	14 mg
Ananas	14 mg
Cherimoya	14 mg