Listor / Livsmedel / Spenat färsk
Aska: 2.28 g
Disackarider: 0.1 g
Energi: 101 kJ
Fett: 0.39 g
Fibrer: 2.07 g
Folat: 202 µg
Fosfor: 45 mg
Jod: 4 µg
Järn: 2.08 mg
Kalcium: 83 mg
Kalium: 730 mg
Kolhydrater: 0.8 g
Koppar: 0.23 mg
Linolensyra: 0.22 g
Linolsyra: 0.05 g
Magnesium: 95 mg
Monosackarider: 0.2 g
Natrium: 100 mg
Niacin: 0.6 mg
Niacinekvivalenter: 1.2 mg
Oljesyra: 0.02 g
Palmitinsyra: 0.05 g
Palmitoljesyra: 0.01 g
Protein: 3.31 g
Riboflavin: 0.17 mg
Sackaros: 0.1 g
Salt: 0.25 g
Selen: 10.8 µg
Sockerarter: 0.3 g
Summa enkelomättade fettsyror: 0.03 g
Summa fleromättade fettsyror: 0.31 g
Summa mättade fettsyror: 0.06 g
Tiamin: 0.11 mg
Vatten: 91.2 g
Vitamin A: 382.5 µg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin C: 36.7 mg
Vitamin E: 1.94 mg
Vitamin K: 357 µg
Zink: 0.94 mg
β-Karoten: 4540 µg
Avvikande statistik:
Palmitoljesyra är lägst av alla Livsmedel