Listor / Livsmedel / Bovete hela el krossade korn
Aska: 1.8 g
Disackarider: 0.2 g
Energi: 1419 kJ
Fett: 2 g
Fibrer: 5.8 g
Folat: 40 µg
Fosfor: 320 mg
Jod: 3.7 µg
Järn: 3.8 mg
Kalcium: 18 mg
Kalium: 460 mg
Kolhydrater: 65.3 g
Koppar: 0.53 mg
Linolensyra: 0.09 g
Linolsyra: 0.81 g
Magnesium: 180 mg
Monosackarider: 0.2 g
Myristinsyra: 0.01 g
Natrium: 1 mg
Niacin: 3.5 mg
Niacinekvivalenter: 5.35 mg
Oljesyra: 0.17 g
Palmitinsyra: 0.32 g
Palmitoljesyra: 0.01 g
Protein: 11.1 g
Riboflavin: 0.1 mg
Sackaros: 0.2 g
Selen: 5 µg
Sockerarter: 0.4 g
Stearinsyra: 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror: 0.18 g
Summa fleromättade fettsyror: 0.91 g
Summa mättade fettsyror: 0.34 g
Tiamin: 0.39 mg
Vatten: 14 g
Vitamin A: 1 µg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin E: 0.1 mg
Zink: 2.5 mg
β-Karoten: 12 µg
Avvikande statistik:
Myristinsyra är lägst av alla Livsmedel
Palmitoljesyra är lägst av alla Livsmedel
Stearinsyra är lägst av alla Livsmedel