Listor / Livsmedel / Hirs fullkorn hela el krossade korn
Arakidinsyra: 0.01 g
Aska: 1 g
Disackarider: 0.1 g
Energi: 1474 kJ
Fett: 2.9 g
Fibrer: 3.2 g
Folat: 27 µg
Fosfor: 240 mg
Fullkorn totalt: 100 g
Jod: 2.5 µg
Järn: 4.8 mg
Kalcium: 9.5 mg
Kalium: 220 mg
Kolhydrater: 68.4 g
Koppar: 0.49 mg
Linolensyra: 0.09 g
Linolsyra: 1.19 g
Magnesium: 100 mg
Monosackarider: 0.5 g
Natrium: 5 mg
Niacin: 2.3 mg
Niacinekvivalenter: 4.05 mg
Oljesyra: 0.59 g
Palmitinsyra: 0.48 g
Palmitoljesyra: 0.01 g
Protein: 10.5 g
Riboflavin: 0.38 mg
Sackaros: 0.1 g
Salt: 0.01 g
Selen: 2 µg
Sockerarter: 0.6 g
Stearinsyra: 0.11 g
Summa enkelomättade fettsyror: 0.6 g
Summa fleromättade fettsyror: 1.29 g
Summa mättade fettsyror: 0.61 g
Tiamin: 0.73 mg
Vatten: 14 g
Vitamin B6: 0.75 mg
Vitamin E: 0.05 mg
Zink: 3.4 mg
Avvikande statistik:
Arakidinsyra är lägst av alla Livsmedel
Fullkorn totalt är högst av alla Livsmedel
Palmitoljesyra är lägst av alla Livsmedel
Salt är lägst av alla Livsmedel