Listor / Livsmedel / Hirs fullkorn kokt
Aska: 0.7 g
Disackarider: 0.02 g
Energi: 323 kJ
Fett: 0.64 g
Fibrer: 0.7 g
Folat: 3.5 µg
Fosfor: 52.9 mg
Fullkorn totalt: 22 g
Jod: 24.5 µg
Järn: 1.06 mg
Kalcium: 2.8 mg
Kalium: 31.4 mg
Kolhydrater: 14.99 g
Koppar: 0.11 mg
Linolensyra: 0.02 g
Linolsyra: 0.26 g
Magnesium: 22.1 mg
Monosackarider: 0.11 g
Natrium: 190.9 mg
Niacin: 0.5 mg
Niacinekvivalenter: 0.89 mg
Oljesyra: 0.13 g
Palmitinsyra: 0.11 g
Protein: 2.3 g
Riboflavin: 0.05 mg
Sackaros: 0.02 g
Salt: 0.48 g
Selen: 0.44 µg
Sockerarter: 0.1 g
Stearinsyra: 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror: 0.13 g
Summa fleromättade fettsyror: 0.28 g
Summa mättade fettsyror: 0.13 g
Tiamin: 0.1 mg
Vatten: 80.68 g
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin E: 0.01 mg
Zink: 0.75 mg
Avvikande statistik:
Sockerarter är lägst av alla Livsmedel
Vitamin E är lägst av alla Livsmedel