Listor / Livsmedel / Hälleflundra vild rå
Arakidonsyra: 0.1 g
Aska: 1 g
Avfall: 20 %
DHA: 0.43 g
DPA: 0.08 g
Energi: 580 kJ
EPA: 0.34 g
Fett: 8.55 g
Folat: 3.5 µg
Fosfor: 181 mg
Jod: 8.5 µg
Järn: 0.14 mg
Kalcium: 4.9 mg
Kalium: 391.5 mg
Kolesterol: 50 mg
Koppar: 0.03 mg
Linolensyra: 0.02 g
Linolsyra: 0.06 g
Magnesium: 20.5 mg
Myristinsyra: 0.25 g
Natrium: 74.5 mg
Niacin: 2.9 mg
Niacinekvivalenter: 5.7 mg
Oljesyra: 2.14 g
Palmitinsyra: 0.86 g
Palmitoljesyra: 0.94 g
Protein: 15.5 g
Retinol: 13.5 µg
Riboflavin: 0.06 mg
Salt: 0.19 g
Selen: 60 µg
Stearinsyra: 0.19 g
Summa enkelomättade fettsyror: 5.01 g
Summa fleromättade fettsyror: 1.11 g
Summa mättade fettsyror: 1.34 g
Tiamin: 0.03 mg
Vatten: 75 g
Vitamin A: 13.5 µg
Vitamin B12: 0.72 µg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin D: 9.4 µg
Vitamin E: 2.55 mg
Zink: 0.36 mg