Listor / Livsmedel / Piggvar rå
Aska: 1.2 g
Avfall: 51 %
DHA: 0.07 g
DPA: 0.05 g
Energi: 347 kJ
EPA: 0.2 g
Fett: 1.7 g
Folat: 11 µg
Fosfor: 159 mg
Järn: 0.5 mg
Kalcium: 17 mg
Kalium: 290 mg
Kolesterol: 50 mg
Linolensyra: 0.04 g
Linolsyra: 0.09 g
Magnesium: 45 mg
Myristinsyra: 0.04 g
Natrium: 114 mg
Niacin: 3 mg
Niacinekvivalenter: 6.06 mg
Oljesyra: 0.17 g
Palmitinsyra: 0.25 g
Palmitoljesyra: 0.09 g
Protein: 16.7 g
Retinol: 14 µg
Riboflavin: 0.15 mg
Salt: 0.29 g
Selen: 25 µg
Stearinsyra: 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror: 0.41 g
Summa fleromättade fettsyror: 0.83 g
Summa mättade fettsyror: 0.36 g
Tiamin: 0.02 mg
Vatten: 80.4 g
Vitamin A: 14 µg
Vitamin B12: 1 µg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin D: 2.04 µg
Vitamin E: 0.8 mg
Zink: 0.2 mg