Listor / Livsmedel / Hälleflundra kokt
Arakidonsyra: 0.12 g
Aska: 1.98 g
Avfall: 24.4 %
DHA: 0.53 g
DPA: 0.1 g
Energi: 708 kJ
EPA: 0.42 g
Fett: 10.44 g
Folat: 3.6 µg
Fosfor: 221.6 mg
Jod: 48.5 µg
Järn: 0.18 mg
Kalcium: 7.1 mg
Kalium: 358.8 mg
Kolesterol: 61.07 mg
Koppar: 0.03 mg
Linolensyra: 0.02 g
Linolsyra: 0.07 g
Magnesium: 25.3 mg
Myristinsyra: 0.31 g
Natrium: 392.6 mg
Niacin: 3.54 mg
Niacinekvivalenter: 6.96 mg
Oljesyra: 2.61 g
Palmitinsyra: 1.05 g
Palmitoljesyra: 1.15 g
Protein: 18.93 g
Retinol: 16.5 µg
Riboflavin: 0.05 mg
Salt: 0.99 g
Selen: 73.28 µg
Stearinsyra: 0.23 g
Summa enkelomättade fettsyror: 6.12 g
Summa fleromättade fettsyror: 1.36 g
Summa mättade fettsyror: 1.64 g
Tiamin: 0.03 mg
Vatten: 68.71 g
Vitamin A: 16.5 µg
Vitamin B12: 0.57 µg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin D: 9.18 µg
Vitamin E: 3.11 mg
Zink: 0.44 mg