Listor / Livsmedel / Piggvar kokt
Aska: 2.33 g
Avfall: 65.3 %
DHA: 0.09 g
DPA: 0.06 g
Energi: 444 kJ
EPA: 0.26 g
Fett: 2.18 g
Folat: 12 µg
Fosfor: 204.1 mg
Järn: 0.65 mg
Kalcium: 23 mg
Kalium: 278.6 mg
Kolesterol: 64.01 mg
Linolensyra: 0.05 g
Linolsyra: 0.12 g
Magnesium: 57.9 mg
Myristinsyra: 0.05 g
Natrium: 462.1 mg
Niacin: 3.84 mg
Niacinekvivalenter: 7.76 mg
Oljesyra: 0.22 g
Palmitinsyra: 0.32 g
Palmitoljesyra: 0.12 g
Protein: 21.38 g
Retinol: 17.9 µg
Riboflavin: 0.13 mg
Salt: 1.16 g
Selen: 32.01 µg
Stearinsyra: 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror: 0.52 g
Summa fleromättade fettsyror: 1.06 g
Summa mättade fettsyror: 0.46 g
Tiamin: 0.02 mg
Vatten: 74.11 g
Vitamin A: 17.9 µg
Vitamin B12: 0.83 µg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin D: 2.09 µg
Vitamin E: 1.02 mg
Zink: 0.26 mg