Listor / Livsmedel / Pumpafrön squashfrön torkade
Aska: 4.9 g
Avfall: 26 %
Disackarider: 0.9 g
Energi: 2373 kJ
Fett: 46 g
Fibrer: 5.3 g
Folat: 60 µg
Fosfor: 1170 mg
Järn: 15 mg
Kalcium: 43 mg
Kalium: 810 mg
Kolhydrater: 12.5 g
Laurinsyra: 0.04 g
Linolensyra: 0.18 g
Linolsyra: 20.76 g
Magnesium: 540 mg
Monosackarider: 0.2 g
Myristinsyra: 0.04 g
Natrium: 18 mg
Niacin: 1.7 mg
Niacinekvivalenter: 5.78 mg
Oljesyra: 14.16 g
Palmitinsyra: 5.63 g
Palmitoljesyra: 0.09 g
Protein: 24.5 g
Riboflavin: 0.32 mg
Sackaros: 0.9 g
Salt: 0.05 g
Selen: 2 µg
Sockerarter: 1.1 g
Stearinsyra: 2.81 g
Summa enkelomättade fettsyror: 15.61 g
Summa fleromättade fettsyror: 20.98 g
Summa mättade fettsyror: 8.71 g
Tiamin: 0.21 mg
Vatten: 6.8 g
Vitamin A: 19 µg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin E: 26 mg
Zink: 7.5 mg
β-Karoten: 228 µg