Listor / Livsmedel / Valnötter

Valnötter

Aska: 1.9 g
Avfall: 55 %
Disackarider: 2.5 g
Energi: 2800 kJ
Fett: 62 g
Fibrer: 5.2 g
Folat: 66 µg
Fosfor: 315 mg
Jod: 9 µg
Järn: 2.1 mg
Kalcium: 94 mg
Kalium: 500 mg
Kolhydrater: 13 g
Koppar: 0.31 mg
Linolensyra: 6.84 g
Linolsyra: 31.8 g
Magnesium: 144 mg
Monosackarider: 0.9 g
Myristinsyra: 0.18 g
Natrium: 10 mg
Niacin: 1 mg
Niacinekvivalenter: 3.38 mg
Oljesyra: 13.3 g
Palmitinsyra: 4.24 g
Palmitoljesyra: 0.18 g
Protein: 14.3 g
Riboflavin: 0.15 mg
Sackaros: 2.5 g
Salt: 0.03 g
Selen: 2 µg
Sockerarter: 3.4 g
Stearinsyra: 1.06 g
Summa enkelomättade fettsyror: 14.2 g
Summa fleromättade fettsyror: 39.1 g
Summa mättade fettsyror: 5.6 g
Tiamin: 0.38 mg
Vatten: 3.6 g
Vitamin A: 6 µg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 2.6 mg
Zink: 3 mg
β-Karoten: 72 µg