Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↑
Öring odlad rå	0.29 mg
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad	0.29 mg
Jordgubbssylt	0.29 mg
Irish coffee	0.29 mg
Talg nöt	0.3 mg
Dressing majonnäs fett ca 40%	0.3 mg
Dressing majonnäs lätt fett ca 15%	0.3 mg
Dressing vinägrett fett 65%	0.3 mg
Bearnaisesås fryst el pulver tillagad	0.3 mg
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad	0.3 mg
Mesost fett ca 30% berik	0.3 mg
Mjukost smältost fett 8%	0.3 mg
Mjukost smältost fett 10%	0.3 mg
Mjukost smältost fett 4%	0.3 mg
Färskost fett 33% typ Cantadou	0.3 mg
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello	0.3 mg
Potatismos pulver berik tillagad	0.3 mg
Majrova	0.3 mg
Paprika gul	0.3 mg
Champinjoner skivade frysta	0.3 mg
Bambuskott konserv u lag	0.3 mg
Majskorn konserv u lag	0.3 mg
Sparrissoppa redd konserv tillagad	0.3 mg
Syltlök inlagd	0.3 mg
Grönsakssoppa klar	0.3 mg
Grönsakssoppa klar pulver tillagad	0.3 mg
Ättiksgurka u lag	0.3 mg
Vitkålssoppa m fläskkorv hemlagad	0.3 mg
Vitkålssoppa m frikadeller	0.3 mg
Granatäpple	0.3 mg
Guava	0.3 mg
Kaktusfikon	0.3 mg
Kiwi grön	0.3 mg
Sötkörsbär	0.3 mg
Vindruvor	0.3 mg
Ananas konserv m juice	0.3 mg
Ananas konserv m medelsöt lag	0.3 mg
Aprikoser konserv m juice	0.3 mg
Fikon konserv m medelsöt lag	0.3 mg
Kiwi konserv u lag	0.3 mg
Persikor konserv m medelsöt lag	0.3 mg
Päron konserv m lättsöt lag	0.3 mg
Fruktcocktail konserv m medelsöt lag	0.3 mg
Ananasjuice konserv drickf	0.3 mg
Päronnektar drickf pastöriserad	0.3 mg
Katrinplommondryck konserv drickf	0.3 mg
Köttbuljong konc låg salt storhushåll	0.3 mg
Flundra rå	0.3 mg
Vitling rå	0.3 mg
Pinklax rå	0.3 mg