Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↓
Köttfärslimpa fläskfärs	0.86 mg
Påläggskorv salami fett 34-44%	0.86 mg
Vitt bröd vatten typ franska fibrer ca 3%	0.85 mg
Pytt i panna fryst tillagad	0.85 mg
Hallon blåbär frysta	0.85 mg
Köttfärspaj fryst värmd	0.85 mg
Löjrom saltad	0.85 mg
Rödkålssallad m äpple	0.85 mg
Pasta glutenfri kokt	0.85 mg
Bacon gris rökt stekt	0.85 mg
Tortilla wrap	0.85 mg
Vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%	0.84 mg
Baguette m rostbiff potatissallad sallad	0.84 mg
Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad	0.84 mg
Lamm gryta m lök tomat	0.84 mg
Köttbullar fläskfärs stekta	0.84 mg
Tonfisk i olja konserv avrunnen	0.84 mg
Sill panerad stekt	0.84 mg
Glasstrut Daim	0.84 mg
Glasnudlar kokta m salt	0.84 mg
Bröd vitt fibrer ca 5% typ Jättefranska	0.84 mg
Fläsk grytbitar rå	0.84 mg
Vitt bröd vete baguette	0.83 mg
Tunnbröd vitt bröd mjukt mjölk fibrer ca 4%	0.83 mg
Spenat fryst	0.83 mg
Sandwich m rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad	0.83 mg
Gris fläsk färs fett 20% rå	0.83 mg
Makrillfilé konserv i tomatsås	0.83 mg
Saffransbröd	0.83 mg
Sockerkaka lätt tårtbotten	0.83 mg
Senapssill m sås	0.83 mg
Skaldjurssallad m majonnäsdressing	0.82 mg
Bovetegröt m russin	0.82 mg
Smulpajdeg gräddad	0.82 mg
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv	0.82 mg
Taco m köttfärsfyllning m.m.	0.82 mg
Svamp sås fett 8,5% Spisa Rydbergs	0.82 mg
Korvbröd	0.81 mg
Pizza Margherita ost tomatsås	0.81 mg
Ättikströmming	0.81 mg
Semla	0.81 mg
Hamburgerbröd	0.81 mg
Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka	0.81 mg
Gris skinka innanlår tillagad	0.81 mg
Vitt bröd osötat typ italienskt fibrer ca 2,5%	0.8 mg
Rågsiktsbröd osötat fibrer ca 3,5%	0.8 mg
Rågsiktsbröd fibrer ca 4%	0.8 mg
Potatis m skal bakad u salt	0.8 mg
Potatis m skal bakad u salt i aluminiumfolie	0.8 mg
Kroppkakor el potatispalt m fläsk	0.8 mg