Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↓
Solist kokt m salt	0.78 mg
Physalis	0.77 mg
Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs	0.77 mg
Smördeg gräddad	0.77 mg
Pastasås olika märken	0.77 mg
Vitt bröd typ levain	0.77 mg
Pizza m skinka champinjoner lök sardeller	0.76 mg
Mandelkubb	0.76 mg
Kex Marie	0.76 mg
Skaldjurspaj fryst värmd	0.75 mg
Gris kassler kotlettrad rökt stekt el värmd	0.75 mg
Kräftor	0.75 mg
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	0.75 mg
Korv stroganoff mager	0.75 mg
Tagliatelle äggpasta glutenfritt okokt	0.75 mg
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%	0.74 mg
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18%	0.74 mg
Potatiskroketter frysta värmda	0.74 mg
Pirog u fyllning gräddad	0.74 mg
Paj lax spenat	0.74 mg
Smörgås typ sandwich salami färskost sallad	0.74 mg
Kolja panerad stekt	0.74 mg
Falukorv ugnsstekt	0.74 mg
Vetemjöl bagerivetemjöl berik	0.74 mg
Bolognese sås	0.74 mg
Noni fruktpuree	0.74 mg
Ärtor morötter tillagade	0.73 mg
Fattiga riddare	0.73 mg
Glass m chokladkex GB Sandwich	0.73 mg
Ljus sås lättmjölk	0.73 mg
Kyckling m marinad tillagad typ Pulled chicken	0.73 mg
Kyckling bröstfilé u skinn rå	0.72 mg
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka	0.72 mg
Äppelkompott	0.72 mg
Sweet chilisås	0.72 mg
Kebabpizza hemlagad	0.72 mg
Korv bröd ketchup senap	0.72 mg
Camembert vitmögelost friterad	0.71 mg
Rotfruktsbiff stekt	0.71 mg
Räkmajonnäs el räksallad gatukök	0.7 mg
Potatis tärnad fryst	0.7 mg
Färskpotatis konserv	0.7 mg
Pommes frites friterad potatis fett ca 11% fryst	0.7 mg
Majskolv fryst	0.7 mg
Huvudsallat	0.7 mg
Sparris grön el vit	0.7 mg
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst	0.7 mg
Spenatstuvning	0.7 mg
Hjortron	0.7 mg
Kvitten	0.7 mg