Lista över Livsmedel (efter vitamin b12)

Livsmedel	Vitamin B12 ↑
Makaronipudding	0.46 µg
Hälleflundra panerad stekt	0.46 µg
Korv kött 32-35% typ grillkorv	0.46 µg
Cheese crackers ostkex	0.46 µg
Renskavsgryta	0.47 µg
Rödspätta filé stekt	0.47 µg
Pizza m tomat och mozzarella	0.47 µg
Bearnaisesås	0.48 µg
Pizza m skinka champinjoner lök sardeller	0.48 µg
Lamm gryta m lök tomat	0.48 µg
Bondomelett	0.48 µg
Rödspättafilé panerad stekt	0.48 µg
Korv kött 73% typ wienerkorv mager	0.48 µg
Drömtårta chokladrulltårta	0.48 µg
Milko greve fett 13% smältost	0.48 µg
Mjölkchoklad ospec.	0.48 µg
Glasspinne fett 10%	0.48 µg
Barngröt frukt äpple banan berik fr 6 mån typ Semper	0.48 µg
Pepparrotskött nötkött lök morötter sås	0.49 µg
Fiskbuljong konc låg salt storhushåll	0.49 µg
Ljus sås lättmjölk	0.49 µg
Färskost på filmjölk o gräddfil fett ca 14%	0.5 µg
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna	0.5 µg
Gås rå	0.5 µg
Höna rå	0.5 µg
Fiskbullar frysta	0.5 µg
Fiskpudding m ris hemlagad	0.5 µg
Krabba blå rå	0.5 µg
Hummer rå	0.5 µg
Hummer konserv el kokt	0.5 µg
Kräfta konserv el kokt	0.5 µg
Havskräftor	0.5 µg
Hushållssylta	0.5 µg
Glass veg fett ca 10%	0.5 µg
Glass veg fett 12%	0.5 µg
Glasspinne fett ca 25%	0.5 µg
Glasspinne m kakaoöverdrag fett 20%	0.5 µg
Citron- eller apelsinfromage	0.5 µg
Ostkaka fett 9%	0.5 µg
Ostkaka lätt osockrad fett 3%	0.5 µg
Gris skinka innanlår tillagad	0.5 µg
Gris bacon stekt	0.51 µg
Kyckling vinge m skinn rå	0.51 µg
Falukorv stekt	0.51 µg
Matlagningsgrädde fett 15%	0.51 µg
Cheesecake fryst	0.51 µg
Korv kött 58% tillagad typ falukorv	0.51 µg
Korv kryddig kött 90% tillagad typ kabanoss	0.51 µg
Filbunke m vispgrädde	0.52 µg
Rotfruktsbiff stekt	0.52 µg