Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↑
Kålpudding vitkål o köttfärs	0.8 mg
Kåldolmar stekta frysta u sås	0.8 mg
Kalkon kokt	0.8 mg
Makrill rå	0.8 mg
Sill salt rå	0.8 mg
Torskfilé panerad stekt hemlagad	0.8 mg
Kaviar orökt	0.8 mg
Hummer konserv el kokt	0.8 mg
Krabba kokt	0.8 mg
Krabba konserv	0.8 mg
Kräfta konserv el kokt	0.8 mg
Havskräftor	0.8 mg
Korv kött 45% typ värmlandskorv	0.8 mg
Kalvsylta	0.8 mg
Sött vetebröd	0.8 mg
Sött vetebröd slätt	0.8 mg
Sött vetebröd sötat m fruktsocker	0.8 mg
Vetebröd osötat	0.8 mg
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm	0.8 mg
Wienerbröd	0.8 mg
Petits-choux u fyllning	0.8 mg
Kola	0.8 mg
Portvin vitt rött vol. % 20	0.8 mg
Grillsås	0.8 mg
Joderat salt	0.8 mg
Vitt bröd fibrer ca 6% typ Äntligen mjukbröd	0.8 mg
Pizza m stek	0.8 mg
Korvbröd	0.81 mg
Pizza Margherita ost tomatsås	0.81 mg
Ättikströmming	0.81 mg
Semla	0.81 mg
Hamburgerbröd	0.81 mg
Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka	0.81 mg
Gris skinka innanlår tillagad	0.81 mg
Skaldjurssallad m majonnäsdressing	0.82 mg
Bovetegröt m russin	0.82 mg
Smulpajdeg gräddad	0.82 mg
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv	0.82 mg
Taco m köttfärsfyllning m.m.	0.82 mg
Svamp sås fett 8,5% Spisa Rydbergs	0.82 mg
Vitt bröd vete baguette	0.83 mg
Tunnbröd vitt bröd mjukt mjölk fibrer ca 4%	0.83 mg
Spenat fryst	0.83 mg
Sandwich m rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad	0.83 mg
Gris fläsk färs fett 20% rå	0.83 mg
Makrillfilé konserv i tomatsås	0.83 mg
Saffransbröd	0.83 mg
Sockerkaka lätt tårtbotten	0.83 mg
Senapssill m sås	0.83 mg
Vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%	0.84 mg