Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↑
Baguette m rostbiff potatissallad sallad	0.84 mg
Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad	0.84 mg
Lamm gryta m lök tomat	0.84 mg
Köttbullar fläskfärs stekta	0.84 mg
Tonfisk i olja konserv avrunnen	0.84 mg
Sill panerad stekt	0.84 mg
Glasstrut Daim	0.84 mg
Glasnudlar kokta m salt	0.84 mg
Bröd vitt fibrer ca 5% typ Jättefranska	0.84 mg
Fläsk grytbitar rå	0.84 mg
Vitt bröd vatten typ franska fibrer ca 3%	0.85 mg
Pytt i panna fryst tillagad	0.85 mg
Hallon blåbär frysta	0.85 mg
Köttfärspaj fryst värmd	0.85 mg
Löjrom saltad	0.85 mg
Rödkålssallad m äpple	0.85 mg
Pasta glutenfri kokt	0.85 mg
Bacon gris rökt stekt	0.85 mg
Tortilla wrap	0.85 mg
Pitepalt	0.86 mg
Grönkål	0.86 mg
Grönsakssufflé	0.86 mg
Ciabatta med mozzarella soltorkad tomat sallad	0.86 mg
Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd	0.86 mg
Rimmat sidfläsk gris panerat stekt	0.86 mg
Köttfärslimpa fläskfärs	0.86 mg
Påläggskorv salami fett 34-44%	0.86 mg
Lapskojs	0.87 mg
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad	0.87 mg
Tortellini m köttfyllning	0.87 mg
Strömming filé stekt	0.87 mg
Lättkorv fett 7% Må gott	0.87 mg
Äpple m skal	0.88 mg
Biff m bambuskott restaurang	0.88 mg
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr	0.88 mg
Sjömansbiff	0.88 mg
Gris fläskfärs tillagad	0.88 mg
Gröna bönor frysta	0.89 mg
Pannbiff fläskfärs stekt	0.89 mg
Maränger m choklad	0.89 mg
Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn	0.9 mg
Sjömansbiff fryst	0.9 mg
Potatiskroketter frysta	0.9 mg
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst	0.9 mg
Brysselkål fryst	0.9 mg
Mungbönsgroddar	0.9 mg
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	0.9 mg
Tomatpuré konc konserv	0.9 mg
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergine	0.9 mg
Gris revbensspjäll ugnsstekt grillat	0.9 mg