Lista över Livsmedel (efter folat)

Livsmedel	Folat ↓
Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokosolja socker typ Start hasselnöt	34.7 µg
Carbonara sås	34.4 µg
Vitt bröd fibrer ca 5% typ Pågenlimpan Skogaholmslimpa	34.4 µg
Wokgrönsaker m kyckling nudlar	34.2 µg
Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter	34.1 µg
Ost hårdost fett 26%	34 µg
Björnbär	34 µg
Björnbär frysta	34 µg
Rågsiktsbröd fibrer ca 7%	34 µg
Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular	333 µg
Vetegroddar	330 µg
Frukostflingor fullkorn flingblandning frukt olja familjemüsli	33.9 µg
Frukostflingor fullkorn müsli Bär	33.7 µg
Grönsaksgratäng	33.6 µg
Västkustsallad skaldjurssallad m dressing	33.6 µg
Mandelmjöl	33.6 µg
Potatischips havssalt	33.5 µg
Chips smaksatta fett 34%	33.5 µg
Rabarberpaj	33.3 µg
Hårt tunnbröd fullkorn vete råg korn havre	33 µg
Gröna el gula ärter torkade	33 µg
Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit	329 µg
Sojabönor färska förvällda	323 µg
Torkade saltade kikärter snacks	320 µg
Champinjoner färska	32.9 µg
Korvbröd	32.8 µg
Ostsås till moussaka	32.8 µg
Hamburgerbröd	32.8 µg
Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka	32.8 µg
Paprika förvälld	32.7 µg
Skaldjurssallad m majonnäsdressing	32.6 µg
Yoghurt fett 5% typ Yoggi Yunior	32.5 µg
Västkustsallad skaldjurssallad u dressing	32.5 µg
Vitt bröd grov baguette fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik	32.4 µg
Rågsiktsbröd fibrer ca 4%	32.4 µg
Rotfrukter stekta	32.4 µg
Tonfisksallad u dressing	32.3 µg
Grönsakssufflé	32.1 µg
Kex salta typ Salinas	32.1 µg
Gröna bönor konserv u lag	32 µg
Majskolv kokt	32 µg
Färskpotatis kokt m salt	32 µg
Kycklingleversauté	312.5 µg
Paj lax spenat	31.9 µg
Rågbröd fullkorn fibrer ca 6%	31.8 µg
Kaviar typ Kalles	31.8 µg
Lättkaviar Kalles	31.8 µg
Köttfärspaj fryst värmd	31.7 µg
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd	31.7 µg
Kornbröd fullkorn fibrer 3%	31.5 µg