Lista över Livsmedel (efter folat)

Livsmedel	Folat ↓
Pasta glutenfri okokt	40.4 µg
Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke	40.3 µg
Brieost vitmögelost fett 34%	40.2 µg
Gröna linser torkade kokta m salt	40.2 µg
Råkost u dressing	40.1 µg
Fiberhavregryn fullkorn ångprep	40.1 µg
Rågbröd fullkorn fibrer ca 7% typ Kornelle Fullkorn plus	40.1 µg
Majskolv fryst	40 µg
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	40 µg
Surkål konserv m lag	40 µg
Vetekross veteflingor fullkorn ångprep	40 µg
Bovete hela el krossade korn	40 µg
Fasan stekt	4.9 µg
Gås stekt	4.9 µg
After eight choklad mint	4.9 µg
Lamm korv rå	4.9 µg
Äpple rött typ röd aroma	4.9 µg
Grahamsgröt	4.8 µg
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris m löksås	4.8 µg
Nöt färs tacokryddad stekt	4.8 µg
Nöt kött rå	4.8 µg
Milda kaffe 10% fett	4.7 µg
Chokladkakor glutenfria	4.7 µg
Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs	4.7 µg
Fruktdryck nypon	4.7 µg
Kyckling korv rå	4.7 µg
Nöt hamburgare fryst stekt	4.6 µg
Sik urtagen varmrökt	4.6 µg
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	4.6 µg
Dressing majonnäs fett ca 25%	4.5 µg
Kalkon rökt	4.5 µg
Majsvälling	4.5 µg
Gröt fullkorn ospec.	4.5 µg
Nöt högrev kokt	4.4 µg
Blodpudding blodkorv fett 13% stekt	4.4 µg
Blodpudding blodkorv fett 8% stekt	4.4 µg
Hallonsylt	4.4 µg
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	4.4 µg
Café de Paris sås fett 39% Spisa Rydbergs	4.4 µg
Pasta berik kokt u salt	4.3 µg
Pölsa värmd stekt	4.3 µg
Chokladsås	4.3 µg
Milda Visp 20% fett	4.3 µg
Persika nektarin	4.2 µg
Cumberlandsås	4.2 µg
Kantarell rå	4.2 µg
Nöt innanlår rå	4.1 µg
Nöt rostbiff rå	4.1 µg
Kalv kött kokt	4.1 µg
Nöt rostbiff ugnsstekt	4.1 µg