Lista över Livsmedel (efter folat)

Livsmedel	Folat ↓
Veteskorpor	48.2 µg
Gourmetbullar vegetariska djupfrysta typ Hälsans kök	48.1 µg
Getost chèvre vitmögelost fett 25%	48 µg
Grönsaksbiff stekt	47.8 µg
Ädelost grönmögelost lätt fett 17%	47.5 µg
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%	47.5 µg
Sockerärter	46.8 µg
Cashewnötter naturella	46.7 µg
Cashewnötter rostade saltade	46.7 µg
Palsternacka kokt	46.5 µg
Ost hårdost fett 5%	46 µg
Rödkål	45.9 µg
Hallon	45.9 µg
Frukostflingor berik Rice Krispies	45.8 µg
Ost hårdost fett 7%	45 µg
Vällingpulver fullkorn berik	45 µg
Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik	45 µg
Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik	45 µg
Vällingpulver majs berik	45 µg
Kyckling hjärta rå	45 µg
Mandelmassa	45 µg
Rågbröd fullkorn potatis fibrer ca 5%	44.7 µg
Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater	44.7 µg
Gröna ärter konserv u lag	44 µg
Kronärtskocka kokt	44 µg
Bovetemjöl	44 µg
Sojakorv stekt	43.4 µg
Purjolök kokt	43.3 µg
Semla	43.2 µg
Paprika grön gul röd	43.1 µg
Ost hårdost fett 10%	43 µg
Grahamsmjöl fullkorn vete	43 µg
Bondbönor torkade	423 µg
Rotfruktsbiff stekt	42.9 µg
Fyllt vetebröd bullar längd ospec.	42.7 µg
Crêpefyllning spenat fetaost skinka färskost	42.6 µg
Dinkelmjöl	42.5 µg
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja	42.4 µg
Nässelstuvning	42.4 µg
Pastasås m tomat Findus	42.2 µg
Kiwi grön	42 µg
Gris njure rå	42 µg
Pastasås olika märken	41.6 µg
Fusilli / lasagneplattor glutenfri okokt	41.5 µg
Paprika gul	41.2 µg
Frukostflingor flingblandning müsli fullkorn frukt nötter socker el honung	41 µg
Torrjäst	4000 µg
Hollandaisesås	40.5 µg
Vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%	40.5 µg
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18%	40.4 µg