Lista över Livsmedel (efter magnesium)

Livsmedel	Magnesium ↑
Sardiner i olja konserv	39 mg
Gås stekt	39.2 mg
Ugnsstekt äpple	39.2 mg
Gula ärter kokta m salt	39.3 mg
Gråärter kokta	39.4 mg
Kyckling bröstfilé u skinn fryst tillagad	39.4 mg
Salt sill panerad stekt hemlagad	39.5 mg
Amerikanska cookies choklad	39.6 mg
Snabbkaffe pulver	390 mg
Linfrön torkade	392 mg
Bambuskott konserv u lag	4 mg
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk	4 mg
Päron konserv m lättsöt lag	4 mg
Päron konserv m medelsöt lag	4 mg
Persikonektar drickf pastöriserad	4 mg
Vitt pulver till kaffe 35% fett	4 mg
Rabarbersoppa	4 mg
Nyponsoppa ätf pulver osötad berik	4 mg
Rödvinbärsgelé	4 mg
Svartvinbärsgelé	4 mg
Lingonsylt osötad	4 mg
Snabbkaffe drickf	4 mg
Havrebaserat pålägg typ påmackan	4 mg
Havregurt smaksatt bägare berikad	4 mg
Havredryck oberikad	4 mg
Äppeljuice drickf	4.1 mg
Rulltårta m sylt	4.1 mg
Cottage cheese färskost ananas apelsin fett 3% typ Keso (R)	4.3 mg
Färskost lätt fett 15% typ Philadelphia	4.3 mg
Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang	4.3 mg
Jordgubbssylt	4.3 mg
Snabbris salt 1% kokt	4.3 mg
Blåbärssylt	4.5 mg
Dressing majonnäs fett ca 40%	4.6 mg
Cottage cheese färskost naturell fett 4% typ Keso (R)	4.6 mg
Fruktsoppa ätf blandad torkad frukt pastöriserad berik	4.6 mg
Saftkräm pastöriserad berik	4.6 mg
Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs	4.7 mg
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja	4.8 mg
Rabarberkräm	4.8 mg
Ost hårdost fett 10%	40 mg
Vitt bröd vete baguette	40 mg
Strömming kokt	40 mg
Bulgur kokt	40 mg
Katrinplommonkaka	40.1 mg
Kornbröd fullkorn fibrer 3%	40.4 mg
Spenat fräst	40.5 mg
Kyckling bröstfilé u skinn färsk tillagad	40.5 mg
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat	40.9 mg
Pasta >50% fullkorn kokt m salt	40.9 mg