Lista över Livsmedel (efter magnesium)

Livsmedel	Magnesium ↑
Ostkaka lätt osockrad fett 3%	20.5 mg
Barngröt havre berik fr 6 mån typ God natt	20.5 mg
Äppeljuice konc	20.5 mg
Bakad potatis m färskoströra paprika	20.6 mg
Frukostflingor puffat rostat ris Vårgårda ris	20.6 mg
Köttfärssås fläskfärs	20.6 mg
Paella	20.7 mg
Barngröt havre m banan och hallon berik fr 6 mån typ Nestlé	20.7 mg
Vit choklad	20.8 mg
Gröna linser konserv	20.8 mg
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad	20.9 mg
Fisk m mandel o ströbröd fryst	20.9 mg
Köttfärs blandfärs nöt 70% gris 30% rå	20.9 mg
Swift rå	20.9 mg
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade	21 mg
Potatiskroketter frysta värmda	21 mg
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd	21 mg
Mungbönsgroddar	21 mg
Vattenkrasse	21 mg
Gröna ärter frysta	21 mg
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad	21 mg
Lamm kotlett rå	21 mg
Nöt biff m ben clubstek rå	21 mg
Nöt fransyska rå	21 mg
Nöt kött hackebiff rå fryst	21 mg
Älgfärsbiff stekt	21 mg
Kyckling ben m skinn rå	21 mg
Lamm bräss rå	21 mg
Lamm hjärta rå	21 mg
Lamm tunga rå	21 mg
Gris hjärta rå	21 mg
Våffelstrut glasstrut ofylld	21 mg
Lammrygg lammhals kokt	21 mg
Älgfärs	21 mg
Gröna ärter kokta	21.1 mg
Bacon gris rökt stekt	21.2 mg
Potatisgratäng vispgrädde	21.3 mg
Lake rå	21.3 mg
Pannbiff nötfärs stekt	21.4 mg
Sillbullar	21.4 mg
Vetemjöl	21.4 mg
Grönsaksbiff stekt	21.5 mg
Nöt entrecôte rå	21.5 mg
Kycklingdelar kött m skinn marinerade	21.5 mg
Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad	21.6 mg
Chili con carne	21.6 mg
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad	21.7 mg
Köttbullar nötfärs stekta	21.7 mg
Glass m maräng fett 10%	21.7 mg
Supersalt lakrits Djungelvrål	21.7 mg