Lista över Livsmedel (efter retinol)

Livsmedel	Retinol ↑
Späck gris	4 µg
Hårt bröd fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet	4 µg
Vitt bröd grov baguette fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik	4 µg
Riskakor fullkorn solrosfrön majs fett 4%	4 µg
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergine	4 µg
Sojasås söt	4 µg
Ren bog rå	4 µg
Ren kött ugnsstekt	4 µg
Nöt stek fryst stekt u steksky	4 µg
Dillkött nötkött m sås fryst	4 µg
Kinesisk rätt friterat fläskkött m grönsaker	4 µg
Japanmix nötter typ Exotic snacks	4 µg
Kex salta m mjölk	4 µg
Glass veg fett 12%	4 µg
Glass m maräng fett 10%	4 µg
Orientalisk sås Uncle Ben	4 µg
Senapssill m sås	4.1 µg
Korv kött 32-35% grillad typ grillkorv	4.1 µg
Gris fläskytterfilé tillagad	4.1 µg
Fruktyoghurt lätt fett 0,5%	4.2 µg
Varm choklad mjölk fett 0,5%	4.2 µg
Lättmjölk fett 0,5% berik m D-vitamin	4.3 µg
Älgryggbiff tjur	4.3 µg
Nöt fransyska rå	4.4 µg
Nöt bog märgpipa rå	4.4 µg
Köttfärssås o spaghetti	4.5 µg
Gris sidfläsk rimmat stekt	4.5 µg
Lamm stek stekt	4.5 µg
Ren kött kokt	4.5 µg
Falukorv stekt	4.5 µg
Korv kött 58% tillagad typ falukorv	4.5 µg
Gris stekfläsk rimmat stekt	4.5 µg
Lättfil fett 0,5%	4.6 µg
Lättyoghurt naturell fett 0,5%	4.6 µg
Vitkålssoppa vegetarisk	4.6 µg
Nöt rostbiff rå	4.6 µg
Minimjölk fett < 0,1% berik D vitamin	4.6 µg
Nöt oxfilé rå	4.7 µg
Sushi hälleflundra	4.7 µg
Paltbröd kokt	4.7 µg
FiberBar naturell All-Bran	4.7 µg
Grönkålssoppa	4.8 µg
Korvgryta chorizo rotfrukter	4.8 µg
Nöt kött rå	4.9 µg
Torkad fisk	40 µg
Makrill konserv	40 µg
Fiskbullar frysta	40 µg
Kolja panerad stekt	40.2 µg
Vitling filé panerad stekt	40.2 µg
Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt	40.5 µg