Lista över Livsmedel (efter folat)

Livsmedel	Folat ↑
Bovete hela el krossade korn	40 µg
Råkost u dressing	40.1 µg
Fiberhavregryn fullkorn ångprep	40.1 µg
Rågbröd fullkorn fibrer ca 7% typ Kornelle Fullkorn plus	40.1 µg
Brieost vitmögelost fett 34%	40.2 µg
Gröna linser torkade kokta m salt	40.2 µg
Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke	40.3 µg
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18%	40.4 µg
Pasta glutenfri okokt	40.4 µg
Hollandaisesås	40.5 µg
Vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%	40.5 µg
Torrjäst	4000 µg
Frukostflingor flingblandning müsli fullkorn frukt nötter socker el honung	41 µg
Paprika gul	41.2 µg
Fusilli / lasagneplattor glutenfri okokt	41.5 µg
Pastasås olika märken	41.6 µg
Kiwi grön	42 µg
Gris njure rå	42 µg
Pastasås m tomat Findus	42.2 µg
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja	42.4 µg
Nässelstuvning	42.4 µg
Dinkelmjöl	42.5 µg
Crêpefyllning spenat fetaost skinka färskost	42.6 µg
Fyllt vetebröd bullar längd ospec.	42.7 µg
Rotfruktsbiff stekt	42.9 µg
Bondbönor torkade	423 µg
Ost hårdost fett 10%	43 µg
Grahamsmjöl fullkorn vete	43 µg
Paprika grön gul röd	43.1 µg
Semla	43.2 µg
Purjolök kokt	43.3 µg
Sojakorv stekt	43.4 µg
Gröna ärter konserv u lag	44 µg
Kronärtskocka kokt	44 µg
Bovetemjöl	44 µg
Rågbröd fullkorn potatis fibrer ca 5%	44.7 µg
Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater	44.7 µg
Ost hårdost fett 7%	45 µg
Vällingpulver fullkorn berik	45 µg
Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik	45 µg
Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik	45 µg
Vällingpulver majs berik	45 µg
Kyckling hjärta rå	45 µg
Mandelmassa	45 µg
Frukostflingor berik Rice Krispies	45.8 µg
Rödkål	45.9 µg
Hallon	45.9 µg
Ost hårdost fett 5%	46 µg
Palsternacka kokt	46.5 µg
Cashewnötter naturella	46.7 µg